راهکارهای متخصصان فردوسی برای کاهش استرس شدید
از جمله راهکارهای متخصصان فردوسی برای کاهش استرس شدید میتوان به ممارسه تمرینات آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا، ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب و استراحت کافی، مدیریت زمان بهینه و اختصاص وقت به فعالیتهای لذت بخش اشاره کرد. همچنین، ارتباط صمیمانه با دوستان و خانواده، انجام فعالیتهای خلاق و مورد علاقه، و مطالعه و یادگیری موضوعات جدید نیز میتواند به کاهش استرس و افزایش رضایت و خوشحالی کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
