چگونه میتوانم کمتر از شیرینی میل کنم؟
برای کاهش تمایل به شیرینی، ابتدا میتوانید مقدار شکر مصرفی خود را کاهش دهید و به جای شیرینیهای فراوریشده، از منابع طبیعی مانند میوهها و تمرین انجام دادن استفاده کنید. همچنین میتوانید به جای شیرینی به سایر مواد خوراکیی مانند پروتئینهای با کیفیت و فیبرهای غذایی توجه کنید و مصرف آنها را افزایش دهید. ایجاد روزانهی مرتب عادتهای سالم غذایی و ورزشی نیز میتواند به کاهش تمایل به شیرینی کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
