ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
اسکوات و جلو بازو دمبل تک دست
اسکوات و جلو بازو دمبل تک دست #آرتا_اولین_بلاگر_ورزشی_ایران
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/1286706" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:25
اسکوات و جلو بازو
01:25
آموزش جلو بازو دمبل - تکی تکی
00:42
جلو بازو لاری دمبل
00:13
جلو بازو دمبل جفت
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:26
جلو بازو دمبل سه فازی
00:10
جلو بازو دمبل چکشی چرخش ساعد در زاویه
00:42
جلو بازو دمبل تک لاری
01:23
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
00:30
اسکوات تک پا دمبل برای زانوهای مشکل دار
00:22
اسکوات دمبل پنجه به بیرون
00:25
اسکوات و داخل پا با دمبل
00:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست
00:57
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
00:20
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
00:09
چرخش داخلی بازو دمبل تک دست
00:33
پشت بازو با دمبل خوابیده
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
10:04
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
ویدیوهای جدید
22:21
انیمه نینجای کامویی(روحانی) Ninja Kamui قسمت 12 با زیرنویس فارسی چسبیده
00:21
پویش ملی دوشنبه های ورزش و کار در شرکت قطعه کاران فلاورجان
01:31
بازی، شادی و کودکی در متفاوت ترین کلاس درس
11:37
انیمیشن باب اسفنجی: کلبه ای در جنگل SpongeBob: A Cabin in the Kelp
03:58
انباکس کیمدی کیان کی مستر زلزله
00:36
تقویت ماژول آمپلی فایر۳وات به۸وات
04:30
گزارش تسنیم از اختتامیه جشنواره خلیج فارس در بندرعباس
24:12
توکیوغول فصل۴قسمت۱۲ دوبله فارسی
02:50
اتهامات این افراد را از مردم خود پنهان نکنید و به فکر امنیت ملی خود باشید
07:35
فعالیت استاد سالاری 2
00:42
فصل ۳ پدرخوانده مافیا قسمت ۱ سناریوی شرلوک هلمز بازیگران پدر خوانده
07:34
قرائتي / تفسير آيه 38 سوره انفال - شیوه گفتگو با کفار
00:36
ظرفیت های صادراتی زنجان چیست؟
02:39
Fast Slow Song | @LittleAngel Kids Songs Nursery Rhymes
00:48
افزایش سهم ایران از بازارهای جهانی با تقویت صادرات سفال
01:31
«تئاتر کمدی موزیکال بادشاه»
00:52
اسمر فود خوراکی/خب.....
02:45
اعزام ۲۵۵ زائر از فرودگاه بندرعباس به سرزمین وحی
2:18:06
سریال سریال نل یاغی فصل 1 قسمت 6 Renegade Nell S1 E6 2024 2024
00:31
مالتودکسترین ذرت در پنیر آب نمکی
1:31:23
سریال سریال نل یاغی فصل 1 قسمت 5 Renegade Nell S1 E5 2024 2024
52:38
سریال سریال نل یاغی فصل 1 قسمت 4 Renegade Nell S1 E4 2024 2024
1:36:50
سریال سریال نل یاغی فصل 1 قسمت 3 Renegade Nell S1 E3 2024 2024
2:10:40
تئاتر عند از مطالبه End Az Motalebe
1:57:07
تئاتر شازده احتجاب Shazde Ehtejab
05:34
Vlad y Niki se divierten con coches de juguete | Desafío Hot Wheels City Slime
1:43:02
تئاتر ترور Teror
01:00
آموزش قرار دادن پروتز اکسترنال سینه داخل سوتین های مخصوص
00:32
کوله پشتی عمده - کد 9131 - بهترین قیمت کیف عمده در بازار کیف - 09354768514
03:18
Vlad y Niki juegan con mamá | Desafío de pizza
