آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک - بخش نخست
در آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک، تمریناتی انجام میشود که به تقویت عضلات، افزایش انعطافپذیری، بهبود تعادل و هماهنگی، افزایش توان و پرشاکری و افزایش توانایی حرکتی و کارایی کمک میکند. در بخش نخست این آموزش، اصول و تکنیکهای ابتدایی به دانشآموزان آموزش داده میشود تا اساسهای صحیح و ایمنی حرکات را یاد بگیرند. این حرکات شامل پرشها، خم شدن، چرخها و حرکات هایپومندا نیز میشوند که به تقویت عضلات اصلی بدن، افزایش برنامه ریزی حرکتی و بهبود کارایی بدن کمک میکنند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
