اصلاح پای ضربدری

لطفا اینستاگرام رو فالو کن تا آموزش های جدید رو از دست ندی کسی که #پای_ضربدری یا #والگوس داره مفصل پاش به خارج منحرف شده این انحراف دلایل زیادی داره شایع ترین دلیل #ضعف_عضله اس اگر علت انحراف زانو، ضعف عضلات پا باشه میشه با چندتا تمرین ساده درمانش کرد و وقتی عضله ات قوی تر شد میتونی از وزنه و کش و دستگاه استفاده کنی ____________________________________ فقط یادتون باشه اول باید به دکتر و فیزیوتراپیست مراجعه کنید که بدونید دلیل ضعف عضلات هست یا نه️️
ویدیوهای مرتبط