ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
حجم عضلات سرشانه
برنامه تمرینی با هدف افزایش حجم عضلات سرشانه
❖
آموزش
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/114016" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
01:59
حرکاتی برای افزایش و تقویت حجم عضلات سرشانه
21:56
✅ آموزش طراحی عضلات سرشانه
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
01:06
بهترین مکمل های افزایش وزن و افزایش حجم عضلات
02:16
معجزه حجم دادن موضعی به عضلات با روغن خراطین
00:25
افزایش حجم عضلات
03:19
آموزش انفجاری آنتونیو براون - حجم عضلات
00:35
سرشانه دستگاه متناوب
03:20
آموزش حرکات زیربغل و سرشانه
04:39
تمرین بدنسازی سرشانه
04:40
حرکات سرشانه ........
03:26
روز تمرین سرشانه
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
40:33
تمرین سرشانه با جرمی بوندیا و هانی رامبد
01:00
سرشانه های حجیم انگیزشی
00:29
بازی در خانه (تقویت عظلات شکم و سرشانه)/ بازی سلام
10:31
تمرین سرشانه بدنسازی حرفه ای ایرانی هادی چوپان
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
ویدیوهای جدید
10:40
بازنشر ویدیوی «برداشت گرانترین گیلاس در مزرعه در ژاپن»
03:42
برنامه کودک جدید | ولاد و نیکی | ولاد و نیکیتا جدید | ولاد نیکی جدید
06:58
توضیحاتی درباره ایردراپهای جدید.11.2.1403
07:17
مردعنکبوتی نبرد و اسپایدرمن دشمن گروهی قهرمان ها در دنیای واقعی مرد عنکبوتی
00:25
چند تا ترفند کاربردی یاد بگیرین:
07:32
مردعنکبوتی نبرد و اسپایدرمن مبارزه باتیم دلقک قهرمان ها در دنیای واقعی مردعنکبوت
05:47
برنامه کودک ناستیا جدید ، استیسی شو - چالش آناناس، ناستیا جدید ، ناستیا و بابایی
00:31
آموزش امضا با حروف انگلیسی اِس S
04:06
داستان ماشین اسباب بازی تراکتور حمل و نقل حیوانات - بازی و سرگرمی کودک
01:06
ولاد و نیکی - برنامه کودک - چالش شکلاتی جدید - چالش لاوا کودکانه کودک جدید
05:31
مراحل ساخت آلاچیق چوبی پرگولای چوبی
02:14
کارتون دوبله فارسی باب اسفنجی / باب اسفنجی خنده دار / باب اسفنجی
00:31
آموزش کشت و پیوند زدن انگور در خانه
00:37
کار دستی زیبا و جالب
02:27
دیانا و روما، برنامه کودک دیانا و روما، دیانا، دیانا روما، دیانا و روما جدید
01:07
آموزش سنگ مصنوعی. معرفی لوازم
02:54
ساشا جدید - برنامه کودک ساشا - ساشا و آنیتا - برنامه کودک - اسلاوا ساشا
01:55
دیانا و روما جدید - برنامه کودک دیانا - دیانا شو - دیانا روما ماشین بازی کودکانه
02:45
آموزش تبدیل جارو برقی به غول مکنده
05:35
ببینید کیمدی چی فرستاد!!!! حالا ببینیم برای شما چیکار میکنه!!!
02:55
چیز کیک کیوی❤❤
02:37
کودک ولاد و نیکی | ولاد و نیکیتا جدید | برنامه کودک ولادی نیکی شو | چالش در بسته
04:02
نماینده ولی فقیه در لرستان پای صحبت های اهالی رسانه نشست
01:35
بعد از دیدن این ویدیو دیگر سمت «ته دیگ» نخواهید رفت
02:35
دیانا و روما - دیانا روما - دیانا شو - دیانا - کودک دیانا و روما - عروسک بازی
00:42
گل اول الاتحاد کلبا به الوصل توسط مهدی قایدی
02:32
دیانا و روما , برنامه کودک دیانا , دیانا شو , بازی دایانا و روما با عروسک ها
02:51
کمدی اکشن مرد عنکبوتی ، چالش ونزدی آدامز و مرد عنکبوتی ، چالش فان مرد عنکبوتی
01:39
اينکه سنت هاي خدا قابل تغيير نيست يعني چه ؟ استاد محمدي شبکه جهاني ولايت
00:49
دانلود سریال گناه فرشته قسمت ۱ (سریال درام ایرانی شهاب حسینی)
