رژیم غذایی کامل برای حفظ سلامتی
رژیم غذایی کامل شامل تنوع در میان گروههای مختلف مواد غذایی مانند میوهها، سبزیجات، محصولات غله، پروتئینهای گیاهی و حیوانی، چربیهای سالم و لبنیات است. این رژیم باید شامل تمامی مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامتی ما باشد و باید با توجه به نیازهای انرژی ما تعیین شود. همچنین مهم است که مقدار مناسب اب مصرف شود و فعالیت بدنی به میزان کافی انجام شود.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
