ده ماده غذایی برای تقویت بینایی و بهبود کمبود چشم
تغذیه مناسب برای حفظ سلامتی چشم ها بهخصوص برای افرادی که با مشکلات بینایی مواجه هستند، بسیار حائز اهمیت است. برخی از مواد غذایی که میتوانند بهبود بینایی و کاهش کمبود چشمی کمک کنند عبارتند از: مواد غذایی حاوی ویتامین A مانند هویج و سبزیجات سبز تاریک، ماهی چرب حاوی اسید ژاکوساپنتانوئیک (DHA)، مغنزیم، روی، ویتامین C و E و مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدانها مانند قهوه و سیب. به این ترتیب، انتخاب مواد غذایی مناسب برای تقویت بینایی و بهبود کمبود چشم امری ضروری و حیاتی است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
