پرس بالا سینه کش چرخشی
00:23

پرس بالا سینه کش چرخشی

پرس بالا سینه کش دست معکوس تک دست
00:23

پرس بالا سینه کش دست معکوس تک دست

پرس پولیس
01:02

پرس پولیس

پرس بالا سینه کش موازی
00:19

پرس بالا سینه کش موازی

دویل پرس
00:30

دویل پرس

جلوبازو ترکیبی با پرس سرشانه
00:21

جلوبازو ترکیبی با پرس سرشانه

پرس بالا سینه کش
00:24

پرس بالا سینه کش

پرس سینه کش چرخشی تک دست
00:18

پرس سینه کش چرخشی تک دست

پرس سینه کش تک دست
00:18

پرس سینه کش تک دست

پرس سینه کش چرخشی ایستاده
00:22

پرس سینه کش چرخشی ایستاده

سنبه(سمبه) و ماتریس پرس برک و تیغه گیوتین
01:23

سنبه(سمبه) و ماتریس پرس برک و تیغه گیوتین

پرس بالا سینه دمبل ارتشی
00:24

پرس بالا سینه دمبل ارتشی

پرس زیر سینه میز شیبدار
00:16

پرس زیر سینه میز شیبدار

پرس زیر سینه کش متناوب ایستاده
00:24

پرس زیر سینه کش متناوب ایستاده

پرس زیر سینه کش مچ چکشی
00:23

پرس زیر سینه کش مچ چکشی

پرس بالا سینه کش مچ چکشی
00:22

پرس بالا سینه کش مچ چکشی

پرس سینه کش ارتشی ایستاده
00:23

پرس سینه کش ارتشی ایستاده

پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:13

پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی

پرس سرشانه باوزن بدن
00:12

پرس سرشانه باوزن بدن

گلوله در مقابل پرس سنگین هیدرولیک
05:08

گلوله در مقابل پرس سنگین هیدرولیک