ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تیغه بازو
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
25:00
معرفی انواع تیغه اور فرز و سی ان سی چوب | چه تیغه ای بخریم؟!
14:18
آموزش و تمرین شمشیربازی سابر تمرین تیغه های تیغه ای که می توانید در خانه تمرین ک
01:33
چرا نباید تیغه های آسیاب را تیز کنیم و رفع مشکل کند شدن تیغه های آسیاب
00:29
تیغه برف پاک کن نخرید | تعمیر کننده تیغه برف پاک کن BASEUS
05:16
بستن تیغه اره مویی | تیغه اره مویی برقی رو چقدر سفت کنیم؟
01:36
تیغهی اسبابتیغهتراش گلبریده
15:51
آناتومی بدن - عضلات تیغه بازو و شانه فوقانی
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:18
پشت بازو سیمکش(بازو روبروی صورت)
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
01:00
رشد چند برابری عضله پشت بازو - پشت بازو عقربی
00:27
تمرین بشت بازو بادمبل کیک بک برای قوی کردن پشت بازو
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
07:10
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
10:05
بهترین راه رشد عضلات پشت بازو و جلو بازو
27:22
برنامه تمرین بازو و پشت بازو فیتنس و بدنسازی با سیستم اف اس تی 7 توسط هنی رامبد بهبود یابد
01:26
پشت بازو پرسی با هالتر | بهترین تمرین برای افزایش قدرت و حجم عضلات پشت بازو | چاغر
1
2
3
4
5
»
