ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرینات ایستاده
01:58
تمرینات قدرتی یا تمرینات مقاومتی چیست نمونه تمرینات و توضیحات کامل
00:20
تمرینات داخل منزل / پاها به سمت شکم در حالت ایستاده با سرعت
20:07
20 دقیقه تمرین بدون پرش _ تمام تمرینات ایستاده _ 400 کالری بسوزانید _ بدون ت
08:24
7 روز 7 دقیقه 7 تمرینات بوکس ایستاده برای کاهش چربی
07:29
با چربی که با تمرینات ایستاده انباشته می شوند خداحافظی کنید
07:29
تمرینات شکمی ایستاده سریعترین راه برای گرفتن شکم شش تکه است
06:39
تمرینات تمام بدن ایستاده همه عضلات را به خوبی کار می کند
20:17
تمرینات ایستاده چربی سوزی برای کل بدن
07:11
تمرینات تمام بدن ایستاده، عضلات راکد را می سوزاند
07:11
تمرینات تقویت عضلات شکم و بازو در حال ایستاده
03:50
تمرینات مطبوع بسکتبال انواع تمرینات گرم کردن و آمادگی جسمانی تیمی در بسکتبال
26:46
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات روزانه
33:46
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات ۳ روزه : روز دوم
31:00
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات ۳ روزه : روز سوم
10:01
تمرینات بدنسازی SWAT - تمرینات سخت نیرو های ویژه
03:06
تمرینات صبحگاهی و تمرینات طرح کوچ
01:57
تمرینات کلیدی در آسیب نخاعی - تمرینات با وزنه
00:20
تمرینات کاردرمانی برای دستخط نویسی _ تمرینات حرکتی ظریف انگشتان
02:55
با این تمرینات شکمتو تیکه تیکه کن | تمرینات سیکسپک در خانه
08:54
تمرینات عالی برای شروع تمرینات ورزشی برای مبتدیان
1
2
3
4
5
»
