ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرین پشت
02:18
هنی رامبد تمرین پشت بازو
00:45
تمرین گریه محمدرضا گلزار در پشت صحنه آتش بس
00:27
پشت بازو دمبل کیک بک جفت دست: راهنمایی آخر برای تمرین بازوها
28:59
تمرین دمبل تمام بدن در خانه (، پشت، شانه، مچ دست، ساق پا)
00:15
تمرین برای عضلات پشت و رفع درد کتف
09:20
تمرین جلوبازو و پشت بازو برنچ وارن
08:29
بهترین تمرین برای عضلات پشت بازو (دمبل)
23:35
تمرین سینه و پشت بازو با احصان
01:29
چند حرکت عالی برای یک شب تمرین زیر بغل و پشت
01:27
چند حرکت عالی برای یک شب تمرین عضلات سرشانه و پشت
01:59
یک روز تمرین کامل زیربغل و پشت در باشگاه
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
07:30
آموزش تمرین برای رفع درد پشت کمر بین کتف ها
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
01:30
پشت صحنه تمرین آرین سلیمی مدالآور المپیکی تکواندو
00:37
تمرین خوانندگی محسن تنابنده در پشت صحنه سریال شاهگوش
00:50
بعد تمرین های که استادمون بهمون داده بود من تونستم پشت سر هم مدال بگیرم
00:54
حامد اعظمی درحال تمرین بابازیگر در پشت صحنه فیلم
01:44
تمرین بدنسازی | تفاوت ددلیفت رومانیایی زیربغل با ددلیفت پشت
01:23
تمرین بدنسازی | آموزش حرکت پشت بازو دمبل
«
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»
