ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بالاسینه
00:17
حرکت قفسه بالاسینه دمبل
00:18
پرس بالاسینه گیرش جمعدمبل موازی رومیزبالاسینه باشیب زیاد
00:22
بالاسینه قفسه با صفحه خوابیده عمودی
00:31
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه صفحه هالتر چکشی متناوب
01:10
پرس بالاسینه دمبل موازی
00:10
پرس بالاسینه با رک اسکات هامرز
00:14
فیس پول روی یک میز بالاسینه است
00:20
آموزش حرکت زیربغل هالترخم روی میز بالاسینه
00:15
آموزش حرکت نشر ازجلو طناب روی میز بالاسینه
