ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بالاتنه پشت
10:00
الگوی بالاتنه سپیده معدنی(آموزش الگو بالاتنه آزاد)
02:49
"الگوی آماده بالاتنه"معرفی الگو بالاتنه سیماکده در 10 سایز
20:32
رسم الگوی اساس بالاتنه پشت به روش مولر
14:23
آموزش رسم پنس های بالاتنه ی پشت و جلو در متد مولر
30:56
تمرین خانگی برای افزایش عضلات بالاتنه با استفاده از کش و دمبل یا بطری
07:06
آموزش الگوی بالاتنه بچه گانه خانم عمرانی
07:16
الگوی آستین رگلان آموزش تطبیق آستین رگلان با بالاتنه
29:38
الگوی بالاتنه اسان به زبان اصلی
11:27
الگوی اولیه بالاتنه قالب بدن
04:08
الگوی اولیه بالاتنه اسان
03:26
امورش بالاتنه متدساده
00:41
پیراهن بالاتنه کتاناستین حریربلند
10:23
الگویه پایه بالاتنه بچه گانه
09:23
اساس بالاتنه حجمی
02:15
بالاتنه و چالشی که به امتحانش می ارزد؟
03:37
آموزش رفع ایراد اندامی حلقه گردن گشادتر از حد معمول در الگو بالاتنه
00:41
تمرین بهبود تعادل بالاتنه
03:27
آموزش اندازه گیری بالاتنه
04:54
قسمت دوم دوخت بالاتنه(ساسونها ) توسط سرکار خانم رضوان جعفری
02:04
حرکات شگفت انگیز با توپ بالاتنه سر و شانه
1
2
3
4
5
»
