ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
اسپارتا پراگ
01:26
مسترالمپیا 2020 | مقام پنجم دسته آزاد | اسپارتا اسپرت
00:59
چرا و چطور جاینت ست انجام بدیم؟ | اسپارتا اسپرت
07:25
بازی خدای جنگ روح اسپارتا پارت ۲
12:46
بازی خدای جنگ روح اسپارتا پارت ۸
03:47
تمرین بالا تنه همراه با برایان دکوستا | اسپارتا اسپرت
03:18
تمرین کامل لت ها در ستهای ادامه دار | اسپارتا اسپرت
00:48
نکته مهم در حرکت پشت بازو سیمکش | اسپارتا اسپرت
00:35
نکته مهم در حرکت جلوبازو پشت به دستگاه | اسپارتا اسپرت
07:29
برنامه سینه ایزومتریک | اسپارتا اسپرت
03:54
برنامه تمرین حجمی سرشانه | اسپارتا اسپرت
00:57
چه مواد غذایی در ماه رمضان برای بدنسازان ضروریست | اسپارتا اسپرت
01:53
نکته مهم برای ساعد بزرگتر | اسپارتا اسپرت
15:00
گیم پلی خدای جنگ روح اسپارتا ( پارت 12# )
13:11
گیم پلی خدای جنگ روح اسپارتا ( قسمت 11 )
12:43
گیم پلی خدای جنگ روح اسپارتا (قسمت15 )
12:37
گیم پلی خدای جنگ روح اسپارتا (پارت 16 )
01:00
اسپارتا کوس
02:44
خواص کراتین در بدنسازی و برای سلامتی | اسپارتا اسپرت
00:45
چند نکته که باید زمان اجرای حرکت جلوبازو رعایت کنین | اسپارتا اسپرت
01:43
دراپ ست میکانیکی برای پشت بازو | اسپارتا اسپرت
«
1
2
3
4
5
6
»
