ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
Lateral Raise
40:56
'قسمت 3 سریال تو منو به اوج میرسونی با زیرنویس چسبیده You Raise Me Up 2021
42:59
'قسمت 4 سریال تو منو به اوج میرسونی با زیرنویس چسبیده You Raise Me Up 2021
34:25
سریال : تو منو به اوج میرسونی You Raise Me Up 2021 قسمت 1
39:42
سریال : تو منو به اوج میرسونی You Raise Me Up 2021 قسمت 8
35:33
سریال : تو منو به اوج میرسونی You Raise Me Up 2021 قسمت 3
31:51
سریال : تو منو به اوج میرسونی You Raise Me Up 2021 قسمت 5
34:09
سریال : تو منو به اوج میرسونی You Raise Me Up 2021 قسمت 4
39:13
سریال : تو منو به اوج میرسونی You Raise Me Up 2021 قسمت 7
37:29
سریال : تو منو به اوج میرسونی You Raise Me Up 2021 قسمت 6
39:38
سریال : تو منو به اوج میرسونی You Raise Me Up 2021 قسمت 2
00:14
2.Sumo squat to front raise
00:12
Front raise
00:12
Latral raise
00:30
Straight Leg Raise Quad Strength
00:07
آموزش نشر از جلو سیم کش Cable Front Raise
00:07
آموزش حرکت نشر جانب سیم کش Standing Low-Pulley Deltoid Raise
00:05
آموزش حرکت زیر شکم خلبانی Parallel Leg Raise
00:04
کرانچ معکوس روی میز شیبدار Decline Leg Raise
00:17
بلند کردن دمبل از جلو نشسته Seated Dumbbell Front Raise
00:37
شکم خلبانی / Vertical knee raise
«
1
2
