4 تمرین عالی برای زیر بغل

بیایید به چهار تمرین زیر بغل فوق العاده موثر که احتمالاً در مورد آنها نمی دانید نگاه کنیم! این تمرینات همگی بر کشش عمیق تمرکز می کنند، چیزی که تحقیقات جدید نشان می دهد برای رشد عضلات عالی است. از کشش های خنثی که بغل ها را کشیده نگه می دارد تا ردیف های کابل با فوکوس بغل با پارتیشن های بلندتر، این ویدئو به شما نشان می دهد که چگونه زیربغل های خود را با چند تکنیک جدید هدف قرار دهید.