ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین در خانه - یه تمرین فول بادی با بطری با یا دمبل مخصوص
ابزار مورد نیاز : بطری اب یا دمبلیه تمرین تمام بدن عالی برای کسانی که امکانش و ندارند که توی باشگاه تمرین کنند
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
21:04
۲۰ دقیقه تمرین فول بادی با دمبل
00:40
با معرفی هر 5 لیزر فول بادی یک لیزر فول بادی هدیه بگیرید
00:46
۱۵۰ متری فول مشاعات آبی فول فول فول
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
09:13
برنامه تمرین فول بادی با کش تمرین در خانه
00:14
♦️یه تستر جالب باتری
00:59
آهنگ شاد ترکی || آهنگ ترکی || کلیپ زیبا || آهنگ زیبای ترکی || ّیه آهنگ ترکی
00:08
خط تولید بطری دارو , خط تولید اتوماتیک بطری دارو , بطری دارو , ویال , خط ویال
00:25
✌دومین☺️ ته یون ♥️در ریل گرلز جنریشن هستم♥️ کپ
05:56
♦️در انتخاب رئیسجمهور نمیشود آزمون و خطا کرد!
03:38
نماهنگ درّ نجف|ولادت امام علی علیه السلام
02:52
ساخت قبر و تابوت ️در ماین کرافت
00:59
️در خیابان خوابیدن ایرانیان به عشق واکسن زدن در ارمنستان
00:59
️پذیرایـی مسلمانان به سبک اربعین ️در مسیر راهپیمایی مسیحیان لوحان آمریکای لاتین
23:41
۳۰ روز تمرین بدنسازی با دمبل در خانه (روز ششم)
10:04
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
20:14
۲۰ دقیقه تمرین فول بادی بدون تجهیزات
24:50
۲۰ دقیقه تمرین HIIT فول بادی بدون وسایل ورزشی
20:31
20 دقیقه تمرین فول بادی بدون وسیله ورزشی
06:22
تمرین های فول بادی با پارالل (دیپ بار)
ویدیوهای جدید
00:25
ورزشکار ازبک گفته بود هیچکس نمی تونه منو شکست بده و این ایرانی دلیر جوابش رو داد
02:21
جاده خلخال به اسالم
05:24
ویژگی های داور در مسائل حقوقی
01:50
ویدیو طنز فوتبال
02:01
افراد قدیمی تیم دیر
05:00
دریبل های و گل های زیبای کیلیان امباپه در پاریس
01:47
نامزدها و مواضع انتخاباتی
00:33
گل ماه می بایرن مونیخ | گل دیدنی دیویس به رئال مادرید | فصل ۲۰۲۴-۲۰۲۳
00:29
قسمت آخر سریال خواهران و برادرانم زیرنویس فارسی فراگمان اول
02:38
آموزش ساخت لوگو برای کسب و کار با هوش مصنوعی
02:42
روند برقی سازی خودروها
10:24
شادی بچه ها - آهنگ کودکانه - بازی کودکانه - سرگرمی کودک 2024
03:37
سریال شربت زغال اخته قسمت ۱۶۲ دوبله فارسی | خلاصه
02:08
تشییع پیکر شهید مدافع حرم «سعید آبیار» در کرج
09:42
Nuevas historias útiles para niños de Chris y Niki
00:37
در عشق چو یار بی نشان شو ...
00:27
تن تن
08:02
Chris aprende a compartir comida y fingir cocinar comida de juguete
03:07
پادکست: باور های دروغین/ قسمت اول: خواستن توانستن نیست!
08:23
راهنمای انتخاب نوع سرخ کن
00:53
دانلود قسمت ۳ در انتهای شب سریال جدید ایرانی ۱۴۰۳
05:41
اموزش درست کردن ژله زیبا
00:19
اموزش خشک کردن ملون گرمک و طالبی با دستگاه خشک کن میوه
03:19
گیم پلی بازی efootball 2024 پنالتی(تراکتور و ذوب آهن!!!)
01:43
لایت کیور GoodDrs مدل Dr's Light AT
03:46
بسته انتخاباتی
00:12
سالن آرایش و زیبایی شیما کوچک پور در رشت
00:07
ایده مدل موی پسرونه 1403!
09:43
بزرگ ترین پایگاه فضایی ایران در چابهار به بهره برداری می رسد
00:22
تولد بهترین رفیقان مبارکه(゚゚)