کاهش استرس مادر تحت تاثیر تغییرهای جدید است
تحمل تغییرات و نوآوری ها ممکن است برای مادران منجر به افزایش استرس شود. این تغییرات ممکن است شامل تغییرات در زمینه شغلی، خانوادگی یا اجتماعی باشد. برای کاهش این استرس، مادران میتوانند به تمرین های رفع استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش روزانه روی آورند. همچنین بهبود روابط اجتماعی، استفاده از روش های مدیریت زمان و دسترسی به حمایت های خانوادگی و دوستانه میتواند به کاهش استرس مادران کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
