خلیل فکر میکنم رژیم فستینگ فقط همینه که 16 ساعت چیزی نخوری و 8 ساعت بخوری و این باور کاملا اشتباهه

خلیل فکر میکنم رژیم فستینگ فقط همینه که 16 ساعت چیزی نخوری و 8 ساعت بخوری و این باور کاملا اشتباهه

—— خیلیا فکر می کنن رژیم فستینگ فقط همینه که ۱۶ ساعت چیزی نخوری و ۸ ساعت بخوری و این باور کاملا اشتباهه اگر با رفتارهای اشتباه مثل: - پرخوری، - حذف گروه های غذایی، - انتخاب غذاهای ناسالم، یا - برنامه ریزی نادرست، فستینگ رو پیش ببری، نه تنها لاغر نمی شی، بلکه وزن اضافه می کنی. تح?...