انواع سبکهای تنفس در شنای کرال سینه آشنا
تنفس در شنای کرال سینه یک عنصر مهم برای بهبود عملکرد و قدرت شناگری است. انواع سبک های تنفس شامل تنفس با دهان، تنفس با بینی و تنفس ترکیبی است. تنفس با دهان بیشتر برای تجدید نفس خوب در هنگام شنا استفاده می شود. تنفس با بینی می تواند تمرکز بیشتری روی قدرت و سرعت شنا داشته باشد. تنفس ترکیبی از هر دو نوع تنفس استفاده می کند و می تواند به کاهش خستگی و افزایش استقامت کمک کند. به دلیل اهمیت تنفس صحیح در شنا، شناگران باید با انواع مختلف تنفس آشنا باشند و از آنها به نحو احسن استفاده کنند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
