شکستن بلوک با ساق پا
برای شکستن بلوک یا هر اجناس سختی در موی تای اول باید خوب تمرین کنین و ساق پاتونو تقویت کنین مگرنە بە استخوان پاهاتون صدمەوارد میشە آموزش تقویت ساق پا هم بە اشتراک میزارم
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
شکستن بلوک با ساق پا
برای شکستن بلوک یا هر اجناس سختی در موی تای اول باید خوب تمرین کنین و ساق پاتونو تقویت کنین مگرنە بە استخوان پاهاتون صدمەوارد میشە آموزش تقویت ساق پا هم بە اشتراک میزارم