روشهای مقابله با استرس در دوران شیوع ویروس کرونا
در دوران شیوع ویروس کرونا، استرس و نگرانی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار داده است. برای مقابله با استرس در این شرایط، میتوان از روشهای مختلفی استفاده کرد از جمله مراقبت از سلامتی فیزیکی با تغذیه سالم و ورزش منظم، مراقبت از سلامتی روانی با مدیتیشن و تمرینات ذهنی، ارتباط مستقیم با عزیزان از طریق تماس تلفنی و ویدیوکال و همچنین به دنبال منابع معتبر و قابل اعتماد برای اطلاعات مربوط به ویروس کرونا باشیم. اهمیت مقابله با استرس در این شرایط برای حفظ سلامت روان و فیزیکی افراد از اهمیت بالایی برخوردار است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
