قلنج گردن خودتان را نشکنید
قلنج گردن، یک وضعیت ناخوشایند است که ممکن است ناشی از انجام حرکات نادرست یا پرفورمنس بالا در ورزشها، حملات تصادفی و یا برخورد با اشیاء سخت باشد. بهترین راه برای جلوگیری از این مشکلات، انجام تمرینات گردنی مناسب و استفاده از روشهای ایمن برای انجام فعالیتهای ریاضی و ورزشی است. همیشه اهمیت احترام به حداکثر حد توانایی ویژگیهای خود و نپذیرفتن تمرینهایی که باعث خطر ایجاد قلنج گردن میشوند را به خاطر داشته باشید.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
