نحوه تنوع مصرف غذا: گوشت، مرغ و نان
تنوع مصرف غذا بسیار مهم است زیرا انواع مختلف غذاها به بدن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز را میرسانند. گوشت و مرغ منابع عالی پروتئین هستند که برای رشد و تقویت عضلات ضروری هستند. نان نیز یک منبع عالی از کربوهیدرات است که انرژی لازم برای فعالیت روزانه ما فراهم میکند. بهترین راه برای حصول از تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن، مصرف تنوع غذایی است و از این رو تنها باید به مصرف یک نوع غذا محدود نشویم.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
