تمرینات بدنسازی برای قفسه سینه (باتر فلای)
تمرینات بدنسازی برای قفسه سینه، به ویژه با استفاده از باتر فلای، شامل حرکات مختلفی مانند فلای آپ، فلای دستی، فلای شهری، پرس سینه با دمبل و ... میشود. این تمرینات باعث تقویت عضلات قفسه سینه، شانه و بازو میشوند و به شکل دهنده و افزایش حجم این منطقه کمک میکنند. باتر فلای ابزاری کارآمد برای تمرینات قفسه سینه است که باعث افزایش قدرت و حجم عضلات میشود.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
