چرا شبها به شدت از خواب عاری میشویم؟
در طول شب، مغز ما به خواب عمیق و پرخوابی نیاز دارد تا بتواند فعالیتهای روزانه را به خوبی انجام دهد. اگر از خواب مورد نیاز مغز ما محروم شویم، ممکن است عوارض جانبی مانند افزایش استرس، افت توجه و حافظه، اضطراب و افسردگی را تجربه کنیم. بنابراین، بهتر است برای حفظ سلامتی و روحیه خوب، به میانخوابی کافی و ایجاد محیط مناسب برای خواب پرداخته و از خواب بیمعنی شبانه اجتناب کرد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
