اشتباه‌های رایج در حالت چاقی

اشتباه‌های رایج در حالت چاقی

اشتباه‌های رایج در حالت چاقی شامل انجام رژیم‌های سریع و ناکام، عدم توجه به تنوع غذایی، مصرف بیش از حد غذاهای فراورده شده و شیرینی‌ها، عدم ورزش منظم و عدم محدود کردن مصرف نوشابه‌های شیرین و آبمیوه‌های صنعتی می‌باشد. اصلاح این اشتباه‌ها و تغییر سبک زندگی می‌تواند به کنترل و کاهش وزن کمک کند.