ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
مدرج
03:04
مراحل ساخت استوانه مدرج(مزور)
01:36
استوانه مدرج
00:40
زانوبند با مفصل مدرج توانبخشی knee cage
00:51
حرکت پرس بالا سینه با دمبل با نیمکت مدرج هیرو
01:14
حرکت جلوبازو دمبل نشسته با نیمکت مدرج هیرو
00:39
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
00:10
پرس زیر سینه با دستگاه رک اسکات و نیمکت مدرج
00:15
اکسسوری پشت ران قابلیت اتصال به نیمکت مدرج هامرز
00:15
جلوبازو لاری اکسسوری قابلیت اتصال به نیمکت مدرج هامرز
33:54
مدرج متخصصان: قسمت نه
