اجرای واش بتن درجا، واش بتن درجا، کفسازی پیاده رو درجا ۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸
00:25

اجرای واش بتن درجا، واش بتن درجا، کفسازی پیاده رو درجا ۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ساید درجا با نشر دایره ای
01:22

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ساید درجا با نشر دایره ای

آموزش حرکت بدنسازی لانگز درجا با دمبل
01:15

آموزش حرکت بدنسازی لانگز درجا با دمبل

لانگز دمبل درجا
00:17

لانگز دمبل درجا

موزاییک،موزائیک درجا، اجرای موزاییک درجا، ۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸
00:28

موزاییک،موزائیک درجا، اجرای موزاییک درجا، ۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸

موزاییک درجا، اجرای موزاییک درجا،واش بتن درجا۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸
00:28

موزاییک درجا، اجرای موزاییک درجا،واش بتن درجا۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸

موزاییک،درجا، واش بتن درجا اجرای موزاییک درجا۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸
00:33

موزاییک،درجا،#واش بتن درجا#اجرای#موزاییک#درجا۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸

موزاییک درجا واش بتن اجرای موزاییک درجا ۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸
00:19

موزاییک#درجا#واش#بتن#اجرای#موزاییک#درجا#۰۹۱۹۶۳۷۶۶۹۸

واش بتن درجا موزاییک درجا محوطه سازی چمن مصنوعی
00:30

واش بتن درجا موزاییک درجا محوطه سازی چمن مصنوعی

لانگز معکوس وزنه (هالتر) بالای سر
00:19

لانگز معکوس وزنه (هالتر) بالای سر

لانگز دمبل
00:27

لانگز دمبل

لانگز تک پا
00:25

لانگز تک پا

لانگز صحیح
00:16

لانگز صحیح

لانگز پلایومتریک با دمبل
00:15

لانگز پلایومتریک با دمبل

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و لانگز معکوس
01:24

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و لانگز معکوس

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ساید با کیک ساید دمبل
01:49

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ساید با کیک ساید دمبل

آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی با دمبل
01:06

آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی با دمبل

آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی
00:58

آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی

کریپی لایف» چوچو چارلز - مامی لانگز دراز - باغ بن بن
06:23

کریپی لایف» چوچو چارلز - مامی لانگز دراز - باغ بن بن

لانگز هالتر با دستگاه رک اسکات
00:10

لانگز هالتر با دستگاه رک اسکات