ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرینات مقاومتی
05:27
(قسمت33)>>طراحی تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از پله - بخش دوم
04:45
(قسمت34)>>طراحی تمرینات آمادگی جسمانی در حالت خوابیده و هنگام تماشای تلویزیون
04:54
(قسمت35)>>طراحی تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از نردبان چابکی- بخش دوم
03:47
تمرینات خشن MMA
00:16
تمرینات بدنسازی حسن آقا میری
00:52
تمرینات سخت بدنسازی
01:00
تمرینات کاردیو
02:36
تمرینات سخت رنجر امریکایی
04:15
تمرینات آمادگی جسمانی فول بادی در منزل (افزایش حجم عضله و کاهش چربی)
01:09
تمرینات هوازی بچه های آلپ
02:03
تمرینات رئال مادرید
10:14
تمرینات تیغه شمشیربازی که می توانید در خانه تمرین کنید - 7 نکته برای روش بهتر هد
19:15
تمرین شمشیربازی در خانه - تمرینات متعادل بسیار جالب
03:16
بازگشت به تمرینات با روحیه خوب برای دیدار با والنسیا ( پنجشنبه )
00:59
تمرینات تقویت هماهنگی و بهبود دست با توپ در والیبالیستها
00:15
صحنه ای از تمرینات سخت اجراهای یوان بورژوا
05:57
آخرین تمرینات بارسلونا پیش از دیدار با والنسیا ( جمعه )
00:43
تمرینات تخصصی گلری تیم فولادهرمزگان(مربی دروازه بانی شهاب نوشیدی)
01:21
تمرینات هوازی (کاردیو) انجام در منزل بدون تجهیزات خاص
04:06
این تمرینات بهتون کمک میکنه پرش بلندتری داشته باشین
«
16
17
18
19
20
21
22
23
24
»
