ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
ترکیب اسکوات
07:20
اصول و روش های بهبود درد زانو اسکوات | تکنیکهای پیشرفته اسکوات | ویدیوی آموزشی قبل از شروع تمرین
01:23
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات پرشی و کیک ساید
01:24
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو با کش
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با سرشانه چرخشی دمبل
05:05
ترکیب انواع قهوه های ایران؟! | ترکیب همه نوشیدنی ها؟! | ترکیب غذایی
07:44
ترکیب صد تا از بستنی های ایرانی | ترکیب بستنی های ایرانی | ترکیب بستنی
00:27
تمرینات داخل منزل / اسکوات متحرک خم با کش
00:39
مهار۵۰۳ کیلو گرم اسکوات پا توسط قهرمان جهان
00:56
یک جلسه اسکوات با سعید معتمدی
00:16
اسکوات سومو
00:16
اسکوات خوابیده با دستگاه
00:29
اسکوات هالتر بالای سر
00:40
اسکوات گوبلت سیم کش همراه با بند
00:23
اسکوات همراه با بند
00:15
اسکوات لامبرجک همراه با بند
00:18
اسکوات لامبرجک از روی پاشنه
00:37
اسکوات لامبرجک دراپ ست
00:19
اسکوات لامبرجک از روی پاشنه پاها نزدیک
00:19
اسکوات لامبرجک The Lumberjack Squat
00:20
اسکوات جعبه برای زانوهای مشکل دار
1
2
3
4
5
»
