Single Arm cable lat pulldown زیربغل سیم‌کش تک دست
00:24

Single Arm cable lat pulldown زیربغل سیم‌کش تک دست

TRX lat pulldown
00:14

TRX lat pulldown

lat
00:30

lat

renegade pulldown
00:10

renegade pulldown

Reverse pulldown
00:16

Reverse pulldown

زیر بغل سیم کش طنابی Rope Straight-Arm Pulldown
00:08

زیر بغل سیم کش طنابی Rope Straight-Arm Pulldown